真正的自然健身者是什么样?健身老鸟给出了模板网友略显失望

Published by on 2020年7月11日
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还是这个样子?线%的体脂率情况下,拥有如此强悍的块头呢?肌肉留存率依然那么高?

某健身老鸟给出了自然健身的模板,是这个样子的!这位健身老鸟名字叫Nick,相信很多爱好健美的人都认识他。

这位自然健身者举铁有7-8年时间,Nick认为他就是自然健身最该有的模板,块头并不夸张,甚至在刷脂后显得有些单薄,没有能放水杯的胸肌上束,没有3D肩膀,看起来非常自然!

其实Nick的话的确是比较可信的,举另外一个例子,这位37岁的大叔约翰,也健身10多年,187厘米的身高,非赛季体重为99公斤,赛季体重为88公斤,连续3年时间,卧推一直徘徊在135公斤,甚至可能一辈子皆是如此!

其实不必失望,虽然Nick认为他是自然健身的模板,没有夸张的胸肌,也没有不可思议的3D肩膀,但每个人的体质和天赋都是不同的,或许你的块头最终会比他们大5-10%,力量也高出10-20公斤,但大体身材状态还是类似的!

所以可能这才是真正自然健身最该有的样子,没有夸张到难以置信的肌肉,也没有令人感到惊讶肌肉力量。返回搜狐,查看更多

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